К2TOUR - Качественное снаряжение и вежливое отношение к людям
Предполагается, что в этот день должны проходить так называемые «снежные фестивали», во время которых дети и взрослые смогут принять участие в соревнованиях на коньках, лыжах или сноубордах.
В 2012 году, когда праздник отмечался впервые, в нём приняли участие более 20 стран мира, среди которых США, Канада, Австралия, Швейцария, Финляндия, Германия, Великобритания, Норвегия, Польша, Турция, Казахстан, Украина. Во второй год фестиваль поддержали выразили уже около 40 государств.
В России первый Международный день снега отмечался только в нескольких регионах. К нему присоединились такие горнолыжные курорты, как «Бобровый лог» (Красноярск), «Абзаково» (недалеко от Магнитогорска), «Роза Хутор» (Сочи) и другие. Тогда фестиваль отметили народными гуляниями, спортивными соревнованиями, зимними карнавалами, игрой в снежки и катанием на лыжах.
ПРОКАТ и SKI-СЕРВИС ул. Куйбышева, д. 63 (Рядом с аэропортом)
Ежедневно 7:00 - 21.00
Есть возможность сдать снаряжение с вечернего катания до 23.59
ПРОКАТ п.Эсто-Садок, ул.Эстонская 19/6
Ежедневно 7:00 - 20:00
Есть возможность сдать снаряжение с вечернего катания до 23.59
Телефон: 8-965-480-33-99
ПРОКАТ и SKI-СЕРВИС (напротив въезда в Горки Город) п.Эсто-Садок, ул.Эстонская 19 (Отель «Тройка») ост. "Мегафон"
Ежедневно 7:00 - 21:00
Есть возможность сдать снаряжение с вечернего катания до 23.59
Обращаем внимание, что по адресу г. Сочи, ул. Нижнеимеретинская 139б, отель "Анна Мария" (Олимпийский парк) находится действущий только ВЕЛО-ПРОКАТ
Телефон: 8-965-482-60-06
Вставай на лыжи/сноуборд вместе с K2 TOUR!
Даже если у человека уведут его старые и порядком надоевшие лыжи, он вряд ли будет благодарен похитителям. А что говорить, когда обнаруживаешь пропажу совсем нового стаффа...
Сегодня предлагаем вспомнить лайфхаки и предлагаемые девайсы, которые помогут избежать кражи вашей снаряги.
1) Есть вариант, с помощью цветных маркеров, красок или виниловой пленки намекнуть потенциальному вору, что это совсем не то, что ему нужно...
2) Универсальный (не только для сноуборда/лыж) тросовый замок. Так же встречаются модели со встроенной сиреной.
3) Существуют более дорогие специальные замки, охраняющие и лыжные палки в том числе.
4) Еще дороже обойдутся электронные, использующие технологию Bluetooth, датчики с программным обеспечением для смартфона.
Имеются несколько режимов. Акселерометр, присутствующий в датчике, должен помочь вовремя сообщить владельцу об инциденте. Встроенная сирена должна отпугнуть вора. Звук в 96 дБ, по замыслу разработчиков, будет слышен из-под снега во время поиска потерянной лыжи.
5) Страховые компании также не оставляют без внимания проблему краж оборудования и предлагают соответствующие страховые Полисы.
Фрэнк МакКаскер, управляющий директор Ski Club Великобритании, сказал: «Высокая стоимость горнолыжного снаряжения и невнимательное отношение к его сохранности позволяет легко его украсть. Воры горных лыж и сноубордов - реальная проблема. Кража вашего снаряжения приведет не только к стрессовой ситуации, это также повлияет на ваше драгоценное время на склонах и испортит отпуск».
Как обезопасить себя:
ПРОКАТ и SKI-СЕРВИС ул. Куйбышева, д. 63 (Рядом с аэропортом)
Ежедневно 7:00 - 21.00
Есть возможность сдать снаряжение с вечернего катания до 23.59
ПРОКАТ п.Эсто-Садок, ул.Эстонская 19/6
Ежедневно 7:00 - 20:00
Есть возможность сдать снаряжение с вечернего катания до 23.59
Телефон: 8-965-480-33-99
ПРОКАТ и SKI-СЕРВИС (напротив въезда в Горки Город) п.Эсто-Садок, ул.Эстонская 19 (Отель «Тройка») ост. "Мегафон"
Ежедневно 7:00 - 21:00
Есть возможность сдать снаряжение с вечернего катания до 23.59
Обращаем внимание, что по адресу г. Сочи, ул. Нижнеимеретинская 139б, отель "Анна Мария" (Олимпийский парк) находится действущий только ВЕЛО-ПРОКАТ
Телефон: 8-965-482-60-06
Вставай на лыжи/сноуборд вместе с K2 TOUR!
Можно! Именно поэтому наша сегодняшняя статья посвящена правилам, которых стоит придерживаться в случае схода лавины.
Для начала следует обозначить, что снежная лавина – это масса снега, падающая или движущаяся со скоростью 20 – 30 м/с. Причинами схода снежной лавины являются: длительный снегопад, интенсивное таяние снега, землетрясение, взрывы и другие виды деятельности людей, вызывающие сотрясение горных склонов и колебания воздушной среды. «Сходящие» лавины снега могут вызывать разрушения зданий, инженерных сооружений, засыпать уплотнившимся снегом дороги и горные тропы. Жители горных селений, туристы, альпинисты, геологоразведчики, пограничники и другие категории населения, захваченные лавиной, могут получить травмы и оказаться под толщей снега.
Как действовать, если вы находитесь в зоне опасности:
Как спастись? Справка
Самый надежный способ быстро получить помощь – взять с собой лавинные приемники-передатчики (биперы). Датчик необходимо включать всем членам группы перед выходом на маршрут. Чтобы датчик работал дольше его нужно поместить под одежду. Рюкзак - ненадежное место для хранения датчика, лавина может его сорвать. Если один кто-то из группы попал в лавину нужно немедленно перевести все датчики в режим поиска. В этом случае прибор начнет издавать громкий сигнал. Определить направление поиска можно по интенсивности сигнала. Радиус действия датчика до пятидесяти метров. Пострадавшего, у которого работает датчик, можно найти по толщей снега на глубине до шести метров.
Если лавина настигла, главная задача – уберечь дыхательные пути от снежной пыли. При этом можно использовать шарф, воротник, капюшон, шапку, рукавицы, или просто ладони и прикрыть нос и рот. С помощью рук и ног нужно попытаться вынырнуть на поверхность лавины. В момент торможения стараться приблизиться к поверхности лавины, пока снег не отвердел. После остановки снега нужно сориентироваться, где верх, а где низ. Для этого нужно, плюнуть. Слюна, как известно вверх не течет.
После окончательной остановки лавины нужно попытаться всеми способами разрушать ледяную корку, образующуюся на стенках снежной камеры в результате дыхания и тепла тела. Сохранять спокойствие и силы. Не считать свое положение безнадежным и не терять уверенности в своем спасении. Кричать бесполезно, снег полностью поглощает все звуки. Ни в коем случае нельзя спать. По статистике, более трети человек, попавших в снежную лавину, выбираются самостоятельно.
ПРОКАТ и SKI-СЕРВИС ул. Куйбышева, д. 63 (Рядом с аэропортом)
Ежедневно 7:00 - 21.00
Есть возможность сдать снаряжение с вечернего катания до 23.59
ПРОКАТ п.Эсто-Садок, ул.Эстонская 19/6
Ежедневно 7:00 - 20:00
Есть возможность сдать снаряжение с вечернего катания до 23.59
Телефон: 8-965-480-33-99
ПРОКАТ и SKI-СЕРВИС (напротив въезда в Горки Город) п.Эсто-Садок, ул.Эстонская 19 (Отель «Тройка») ост. "Мегафон"
Ежедневно 7:00 - 21:00
Есть возможность сдать снаряжение с вечернего катания до 23.59
Обращаем внимание, что по адресу г. Сочи, ул. Нижнеимеретинская 139б, отель "Анна Мария" (Олимпийский парк) находится действущий только ВЕЛО-ПРОКАТ
Телефон: 8-965-482-60-06
Вставай на лыжи/сноуборд вместе с K2 TOUR!
Статья о том, какой труд вкладывается в горнолыжный склон ночью, чтобы мы с утра могли насладиться катанием.
В основе ратрака лежит конструкция трелёвочного трактора, адаптированная для работы в суровых зимних условиях. Самоходное шасси ратрака снабжено широкими гусеницами, шириной более метра. Такие широкие гусеницы дают хорошую устойчивость на крутых склонах и небольшое давление на снег, порядка 50–60 г/см² (5–6 кН/м²).
Ратраки не могут похвастаться высокими скоростями — 20км/ч вполне хватает для передвижения по территории курорта. У них нет спидометров — компьютер считает нагрузку, сколько и в каком режиме отработано (с лебедкой, на холостом ходу и т.д.). Спрашиваю неделикатно про расход дизтоплива, выясняю цифры: на холостых расход от 2 до 5 литров, просто ход без работы отвала обходится 15-20, с отвалом и фрезой — 50-60 литров/моточас.
По территории курорта Роза Хутор расставлены заправочные станции — их 4. Две самые верхние доступны только лебедочным машинам. Это позволяет минимизировать лишние прокаты для дозаправки.
Снегогенераторы или снежные пушки, не только поддерживают необходимое для работы склонов количество и качество снега, но и выполняют роль координатной сетки. Каждая из пушек пронумерована и операторам очень удобно сообщать свое местоположение, подкрепляя его номером из этой сетки.
Во время работы снегогенератора вокруг образуется куча снега, которую необходимо разровнять по трассе. Вдобавок к этому любой ровный склон к вечеру, а то и раньше, превращается в тот самый лунный пейзаж, все бугры и кратеры на котором нужно или засыпать снегом, или разгладить, или срезать.
Если снег сыпет природный, то и его необходимо уплотнить и перемешать с искусственным, который по своей природе имеет совершенно другую, не многолучевую, а оттого и более плотную структуру. Для чего это необходимо — уплотненный снег гораздо дольше может эксплуатироваться лыжниками, так что и свежий натуральный, и искусственный снег необходимо смешивать между собой, разбивая его структуру и делая ее однородной и уплотнять.
В свете фар ратрака хорошо видны все неровности на трассе, дополнительно можно подсветить нужный участок мощным прожектором, который поворачивается ручкой вверху кабины.
Несмотря на внешнее сходство с бульдозером, управляется ратрак совсем иначе. Его отвал имеет множество степеней свободы, что позволяет не только разравнивать снег, но и строить сложные сооружения для парков. Задняя фреза тоже достаточно гибкий инструмент, ее устройство различно у разных моделей и производителей. Усилие, заглубление, направление и скорость вращения фрезы регулируются оператором в зависимости от внешних условий (тип снега, температура) и требований к трассе.
Ратраком командует цифровая электроника, с помощью которой осуществляется управление и контроль привода, а также согласованность режимов управления и работы ходовой части машины. Вся информация, характеристики и фактические процессы отражаются на дисплее, оператор имеет возможность постоянно контролировать оборудование и показатели производительности машины, а управление производится при помощи штурвала и джойстика, очень похожего на компьютерный. Так что если подходить к управлению этой техникой с позиций «лома и кувалды», то ремонт потребуется очень и очень быстро.
У каждого производителя, выпускающего ратраки, линия состоит из трех базовых моделей, различающихся по мощности двигателя, габаритов и производительности. От мощности двигателя, в свою очередь, зависит не только крутизна обрабатываемых склонов, но и количество оборудования, которое может быть одновременно использовано на машине. Ведь и лебедка, и фреза тоже требуют своей доли мощности двигателя, как и отвал для перемещения снега. А также машины с установленными пассажирскими кабинами поднимают любителей внетрассового катания и туристов. В общем, ратрак более чем универсален в любых условиях и обстоятельствах.
Если ночью ты допустил ошибку на склоне, что-то недоделал, пропустил, то, катаясь днем, сам можешь стать жертвой этой ошибки.
Наши контакты:
1. ул. Куйбышева 63 (рядом с аэропортом и дж вокзалом «Адлер») + ски-сервис
Телефон проката: 8-965-480-33-23
Время работы: 7.00 - 21.00
2. ул. Эстонская 19/6 (Напротив въезда на курорт "Горки Город") + ски-сервис
Телефон проката: 8-965-480-33-99
Время работы: 8.00 - 21.00
Сборная России по горным лыжам на Сурдлимпиаде встретилась с воспитанниками...
Очки для катания в снегопад
«Роза Хутор» примет музыкальный фестиваль «Поколение NEXT»
Дорога в Альпы станет дороже
Вместе с Кубком мира Марсель Хиршер выиграл право...
Завтра в Вербье финал FWT
В развитие туристско-рекреационных ОЭЗ вложат ещё миллиард рублей
Семь пострадавших при аварии подъёмника в Sugarloaf Mountain
Не стало Сергея Николаевича Короля...
Министра спорта РФ не устроила подготовка Красноярска к Универсиаде
Польскую лыжницу во Франции сбил самолёт
Олимпийский чемпион Сочи завершил горнолыжную карьеру
Тренд следующего сезона: на зарубежные курорты с российским паспортом и исключительно на авто или поезде?
В первую неделю марта Сочи посетило свыше 30 тысяч туристов
Сочинские пограничники спасли и оштрафовали...
Максимум защиты с максимальным комфортом
В этом году линия защитного снаряжения для зимнего спорта Marker использует достоинства технологии MAP, которая впервые обеспечивает одновременно и защиту, и комфорт.
Концепция MAP разработана в сотрудничестве с научным департаментом Университета Болоньи (Италия), в ее основе лежит Multi-Impact Adaptive Polymer – адаптивный полимер, который многократно защищает от ударов. Он представляет собой высокотехнологичный вспененный материал, поглощающий энергию удара лучше других материалов, применяемых в защитном снаряжении и превосходящий их по соотношению вес/защита – у него очень низкий вес. При этом MAP обеспечивает отличную защиту и комфорт, поэтому в этом сезоне его используют во всех продуктах Marker OTIS:
Маска 3D + OTIS
В Marker 3D+ OTIS используется совершенно новый подход к системе светофильтр – оправа, которая делает замену светофильтров очень простой и быстрой: система Click-In´n´Lock. Более того, 3D+ OTIS – это первая маска, в которую интегрирован слой защитного материала MAP толщиной 3 мм. Этот слой очень мягкий и расположен в мягком обрамлении оправы, прилегающем к лицу. В случае удара он поглощает его энергию, помогая защитить чувствительные зоны вокруг глазных впадин и кости скул. Мягкий слой MAP прекрасно прилегает к контурам лица – маска сидит абсолютно там, где надо.
Горнолыжный шлем Phoenix OTIS
Marker Phoenix OTIS улучшен благодаря использованию больших защитных элементов MAP. Эти мягкие поглотители ударов сделаны из вспененного материала, который не чувствителен к температуре, размещены в ключевых зонах в области висков, спереди и позади головы и обеспечивают на 22% лучшую защиту чем шлем с обычным EPS.
Жилет Body Vest 2.15 OTIS
Очень тонкий материал делает Marker Body Vest 2.15 OTIS исключительно легким – жилет ощущается буквально как вторая кожа. Сотовая структура MAP оптимизирует циркуляцию воздуха. А дополнительные вертикальные элементы на спине помогают предотвратить травмы при ударах об острые углы. Пластины MAP спереди и по бокам – в области ребер – обеспечивают отличную защиту. Модели для мужчин, женщин и детей.
В 2014 году технология MAP была награждена призом ISPO Award в категории Ski Protection.
После окончания Чемпионата 2015 горнолыжники с трудом вернулись в ЕвропуИз-за снежной бури, разразившейся на востоке США, многие спортсмены, возвращающиеся в Европу с соревнований чемпионата мира по горнолыжному спорту, испытывали трудности с вылетом или с доставкой багажа. Так например в понедельник, 16 февраля, были задержаны рейсы из аэропорта Денвера (штат Колорадо) в Вашингтон. Слаломная команда Швейцарии смогла вылететь из Вашингтона в Цюрих только через Франкфурт в среду, 18 февраля – спортсмены просидели в самолете 5 часов, в итоге из-за проблем с двигателем рейс был отменен. В Цюрих часть багажа не прибыла.Схожие проблемы, по сообщениям на интернет-порталах Германии и Австрии, испытывали и другие спортсмены. Из-за снегопада в Денвере на свой рейс до Мюнхена опоздал Феликс Нойройтер. По прибытии в столицу Баварии спортсмен получил свои лыжи и ботинки, однако что касается остальных вещей, включая гоночный комбинезон Феликса, то из Америки они не вернулись. «Ну что ж, в крайнем случае, выйду на старт в старом папином комбезе», - философски заявил Нойройтер. Австрийская «Кроне Цайтунг» пишет, что из 8-ми чемоданов, которые везли с собой Марсель Хиршер и его родственники, в Зальцбург прибыл лишь один. К счастью, все награды спортсмен упаковал в ручную кладь. При этом Хиршер должен был как можно скорее получить остальные вещи, поскольку уже на этой неделе он примет участие в соревнованиях по супергиганту на этапе Кубка мира в Заальбахе. Начало 2015 года вообще стало проблемным для горнолыжников в плане перелетов. В январе, во время перелета через Атлантику для участия в гонках Кубка мира в Бад Кляйнкирххайме, американке Линдси Вонн также не повезло со своевременным получением багажа.
РАСПИСАНИЕ ЭЛЕКТРИЧЕК ЛАСТОЧКА
ИСТОЧНИК
В ближайшее воскресенье по всему миру будет отмечаться День снега (World Snow Day). В мире День снега в январе будущего года будет праздноваться...
С началом зимнего сезона в Сочи будет увеличено количество единиц общественного транспорта на маршрутах, следующих в Красную Поляну. Кроме того, увеличится также и время работы этих маршрутов – уехать можно будет с 5:00 до 23:00.
Так, на маршруте № 63 количество транспортных средств увеличено с 2 до...
В России появится День зимних видов спорта
День зимних видов спорта в России будет приурочен к открытию Олимпиады в Сочи и будет ежегодно отмечаться 7 февраля.
Об этом заявил президент Олимпийского комитета России (ОКР) Александр Жуков. Напомним, что Олимпиада в Сочи завершилась большой...
Россиянка Ксения Алопина успешно выступила сегодня в гонке в специальном слаломе на этапе Кубка Европы в норвежском Хемседале, завоевав высокое шестое место. Поначалу события в сегодняшней гонке развивались для Ксении по вчерашнему сценарию, когда она в стартовом слаломе этапа завершила первую попытку с 10-м результатом. Сегодня Алопина стала на первой трассе девятой.
Но на этом сходство закончилось. В отличие от вчерашнего дня, завершившегося для Алопиной 16-м итоговым местом в гонке, сегодня наша горнолыжница прошла вторую трассу ещё увереннее, чем первую, показала на ней...
Уважаемые гости проката сноубордов и горных лыж в Сочи. Теперь в прокате К2ТУР в Адлере вы можете взять на прокат сноублейды одноименной фирмы "К2"! Что это горные лыжи? Не совсем, более короткие и маневренные для того чтобы испытать настоящий драйв! Вы уже едете на Красную поляну? Не забудьте взять в прокате сноублейды фирмы "К2"!
Так же небольшое видео как можно кататься на сноублейдах:
Прокат сноубордов для Красной поляны http://k2tour.ru/ru/prokat.html
Прокат горных лыж в Адлере(сочи) http://k2tour.ru/ru/prokat.html
Ремонт сноубордов и горных лыж после катания на Красной поляне здесь http://k2tour.ru/ru/skyservice.html
Остановка "Красная Поляна" теперь будет носить название "Роза Хутор"
Изменение названия связано с учетом его использования в постолимпийский период. Поселок Красная Поляна - не горнолыжный курорт: здесь нет ни склонов, ни трасс. А название "Роза Хутор"...
Когда вышла камера GoPro HERO 3, она стала настоящим хитом на рынке благодаря оптимальным характеристикам. Впрочем, она пользуется широкой популярностью во всех уголках планеты и по сегодняшний день. Различными версиями этой экшн-камеры пользуются сегодня как спортсмены, так и просто поклонники активного отдыха. Подобное устройство можно использовать...
На Международном инвестиционном форуме презентуют водные болиды, сообщает пресс-служба администрации Краснодарского края.Уличная экспозиция AQUAMOTORSOCHI-2014 откроется в рамках форума.
На ней впервые будут представлены...
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. В этой статье Вы узнаете о том, как правильно относиться к своему организму и поддерживать его в тонусе. Эти советы в определенной мере подойдут каждому сознательному человеку, решившему стать на тропу оздоровления и привести свою жизнь в порядок. Если у Вас есть полезный опыт в этой области, смело делитесь своими советами в комментариях, принимайте участие в обсуждении. В статье есть ссылки на другие полезные материалы, которые рассказывают о правильном питании, пользе овощей и фруктов, а так же о занятиях спортом и их важности.
Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни
Каждый ребенок родится с потребностью двигаться, активно действовать. Когда мы видим, как ребенок хаотично сучит ручками и ножками, у нас может возникнуть обманчивое мнение, что эта деятельность бесцельна и не нужна. Но это не так.
Спортивная индустрия дает множество возможностей для спортивных занятий – это профессиональный спорт, которым занимаются практически с самого детства и до достижения определенного возраста, когда приходит время для завершения спортивной карьеры.
В основном многие бывшие профессиональные спортсмены и в дальнейшем связывают свою судьбу со спортом, тренируя подрастающее поколение.
Также различные спортивные секции и специальные школы направляют свои усилия на формирование и развитие положительного отношения к спорту, начиная от шахмат и заканчивая культуризмом. А основная цель деятельности официальных спортивных организаций заключается в проведении спортивных состязаний, как на национальном, так и на международном уровне.
Мотивация – это, в большей мере, какой-либо очень веский и весомый повод. Если кто-нибудь приставит дуло пистолета к Вашему затылку и дружески посоветует придерживаться здорового образа жизни, Вы с готовностью откажетесь есть много сладкого и начнете бегать по утрам.
С 1 июня вступает в силу федеральный закон, ужесточающий требования по запрету табакокурения в....
1 Сними с девушки обувь, носки и положи ее усталую правую ногу на левую.
РОК
Энергичная гитарная музыка вызывает в голове настоящую гормональную бурю. Глупо было бы этим не воспользоваться. The White Stripes, Killers и особенно Guns n'Roses — самая правильная музыка для разминки перед фитнесом.
Тут у тебя хрустнуло, там свистнуло, здесь забурчало? Возможно, твои внутренности сообщают: что-то идет не так. MH расскажет, как понимать все эти звоночки. И в каких случаях их можно игнорировать.
Не секрет, что выгул собаки — вполне надежный способ завязать знакомство с такой же особаченной девушкой. Какие собаки лучше для этого подходят?{jcomments on}
1. ПОЛЮБИ СВОЮ РАБОТУ
«Если ты начинаешь мечтать о вечере пятницы уже в среду, значит, хороших выходных не будет», — говорит психолог Шэйн Вэйн из Сиднея (Австралия). И поясняет:
1. ОТЖИМАНИЯ С ТЯГОЙ ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ.
Прессуют — прямую мышцу живота, поперечную и обе группы косых мышц.
1 мая 1931 В Нью-Йорке прошла официальная церемония открытия самого высокого здания в мире - 102-этажного «Эмпайр Стейт Билдинг».
Москва последней из городов и регионов, которые должны принять мундиаль в 2018 г., утвердила бюджет связанных с чемпионатом мероприятий. «Объем финансовых ресурсов на реализацию программы в 2014-2018 гг. — 290,6 млрд руб.», — говорится в подписанном Собяниным распоряжении правительства Москвы.
Примерно 80% населения нашей планеты испытывали хотя бы один эпизод боли в спине на протяжении своей жизни. Почему-то принято считать, что причиной травмы спины являются в абсолютном большинстве случаев тренировочные перегрузки. Но на самом деле
12 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач..
Бегал хотя бы раз в жизни, наверное, каждый - на физкультуре в школе, за отъезжающим автобусом, а может даже принимал участие в соревнованиях. Многие знают, что бег полезен, но мало кто бегает каждый день. Давайте посмотрим, какие преимущества получает тот, для кого бег стал повседневной рутиной.
1. Компания Nike появилась на свет благодаря сотрудничеству спортсмена Фила Найта и его наставника Билла Боуэрмана.
Многие люди утверждают, что при ходьбе им легче думать. Эксперты подтверждают: прогулки действительно дают толчок креативности.
РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ
Аутоиммунное заболевание (связано с нарушением функционирования иммунной системы), от которого страдает ткань суставов. Страдает и болит. «Ревматоидный артрит в первую очередь поражает небольшие суставы рук и ног, — рассказывает Джоанна Джордан, директор Центра исследования артрита при Университете Северной Каролины. — Затем болеть начинают локти, плечи и так далее».
Если путешествуешь, учись адаптироваться к новой среде обитания без сбоев.
Акклиматизация — это авральный процесс приспособления организма к новым условиям и факторам внешней среды. Может сопровождаться скачками настроения, слабостью, сонливостью, повышенной раздражительностью, обострением хронических заболеваний и даже расстройством пищеварения.
Увидеть весь мир своими глазами — мечта любого, но делать это надо так, чтобы потом не было мучительно больно. Так что запомни: нельзя покупать дешевые солнечные очки — ведь это просто темные кусочки пластмассы, которые вообще не защищают глаза от ультрафиолета. Выбирай очки только в проверенных местах, с индексом UV не меньше 400.
МНОГИЕ НАВЕРНО ЗНАЮТ ,ЧТО В ОКТЯБРЕ СТАРТУЕТ ФОРМУЛА 1 ,ПОСМОТРИТЕ НАШ КОРОТКИЙ РОЛИК ,О ТОМ КАК ЭТО БУДЕТ,РАССКАЖИТЕ ДРУЗЬЯМ ,ВОЗМОЖНО ОНИ ЗАХОТЯТ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЭТОМУ ГРАНДИОЗНОМУ СОБЫТИЮ)
После стартового этапа сезона в солнечном Сент-Питерсберге во Флориде на юго-востоке США, серия IndyCar перебралась в не менее солнечный калифорнийский город Лонг-Бич на юго-западе страны. Трасса, как и на первом этапе серии, пролегала по городским улицам, причем в непосредственной близости от пляжей Тихого океана. Впрочем, на "Гран-при Лонг-Бич" старт гонки в отличие от Сант-Питерсберга давался с места, а не с хода.
Здравствуйте друзья!
Хотелось бы поведать вам мою историю ,которая привязала меня к прокату К 2 навсегда.
Первый прокат велосипедов и роликов для начинающих открылся в Сочи(Адлер)!
Итак, вы еще не разу не катались на велосипеде или на роликах? Или может быть вы уже достигли определенных высот в велоспорте?Каким бы уровнем катания вы не обладали, сотрудники проката велосипедов в Сочи(Адлер)К2тур с радостью
Забудь о стимуляторах, галлюциногенах и эйфоретиках. У нас есть гораздо более эффективное средство поднятия настроения. Держи специальную тренировку, которая наполнит тебя гормонами счастья.
Тренировка для счастья
Это великолепный комплекс!!! Возможно, он кажется нам таким, потому что нас до сих пор таращит от эндорфинов после спортзала. Тем лучше, значит, это работает. «Мы получаем все больше подтверждений тому, что занятия спортом — с достаточной регулярностью, интенсивностью и по особой схеме — способны приводить к приливу эйфории», — говорит Крис Истон, психолог из Университета Западной Шотландии. Так вперед! В нашей экстатической круговой тренировке ты получишь один за другим три спортивных «прихода», чтобы эффект был максимален.
ТРИ ПРИХОДА
Кайф
Или, выражаясь научно, — «эйфория бегуна». Когда ты долго бежишь, мозг дает команду на впрыск в кровь эндорфинов, чтобы заглушить стресс от физической нагрузки.
Бодряк
Прокачав через мышцы многие литры насыщенной кислородом крови, ты почувствуешь, что все стало больше и ярче — бодрость в теле, запахи, цвета. Даже твоя кожа станет приятно чувствительнее.
Нирвана
Упражнения на растяжку и ассаны йоги запускают так называемую расслабляющую реакцию на стресс. Это полная противоположность напрягающему тебя императиву «бей-или-беги».
ПОЛУЧАЙ УДОВОЛЬСТВИЕ И РАССЛАБЛЯЙСЯ
Приход физкультурной эйфории тебе обеспечен, если будешь тренироваться по этой программе.
01. Кайф
Включи в плейере какое-нибудь техно помоднее и начинай бежать. 5 минут труси, затем на 3 минуты припусти на 80% от максимума. Этот рывок запустит цепную реакцию в твоем организме, результатом которой станет эмоциональный подъем. После спринта беги в комфортном темпе с усилием в 60% от максимума. Где-то через 20 минут ты почувствуешь прилив энергии — тут же сделай еще один рывок. Беги, пока чувствуешь эйфорию, но не дольше 3 минут. А затем со счастливой улыбкой переходи к силовым упражнениям.
ВО ВРЕМЯ МОРЖЕВАНИЯ ТЕМПЕРАТУРА ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ НА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ ПОДНИМАЕТСЯ ЧУТЬ ЛИ НЕ ДО 40º. В ЭТО ВРЕМЯ ОРГАНИЗМ НАЧИНАЕТ БОРОТЬСЯ СО ВСЕМИ БОЛЕЗНЯМИ.
После воссоединения с Крымом Россия получила множество новых природоохранных территорий, которые дают новые возможности для развития экологического туризма.Об этом сообщил на пресс-конференции директор департамента государственной политики и регулирования в области охраны окружающей среды Минприроды РФ Дмитрий Беланович.
"К нам вливаются шесть заповедников, один национальный парк и 17 заказников - это территория Крыма", - отметил Беланович. Таким образом, по его словам, в стране появляются дополнительные внутренние резервы для развития экологического туризма и экопросвещения.
"У нас в России очень много охраняемых природных территорий, в которых созданы все условия для того, чтобы заниматься не только туризмом, но и экологическим просвещением. Мы призываем развивать эти направления", - подчеркнул Беланович.
Украинские военные возобновили тренировки боевых дельфинов-афалин и морских котиков, прерванные после распада СССР, в 2012 году. После вхождения Крыма в РФ океанариум и дельфины, соответственно, также стали российскими.
В этом году Краснодарский край на развитие курортных территорий намерен направить 100 миллионов рублей,
Если не считать шуточной «Дарвиновской премии», нешуточные экстремальные виды спорта представляют нам самый яркий пример того, как люди действуют наперекор своим инстинктам. Вопреки миллионам лет эволюции, выработавшим у нас отчаянный страх перед всем, что представляет реальную опасность, они прыгают, разгоняются, бросаются − и всегда рискуют.
В исследовании, которое проводили профессоры психологии Джеки Андраде, Джон Мэй и аспирантка Джессика Скорка-Браун из Плимутского университета, испытуемых вначале просили рассказать о своей зависимости, оценить ее силу и навязчивость в настоящий момент при помощи опросника.
Процесс мышления является неотъемлемой частью нашей жизни. В ситуациях, когда нужно быстро выучить материал или детально продумать проект, хочется, чтобы всё происходило быстро и эффективно. Существует несколько способов, которые улучшают когнитивные способности человека.
Хотелось бы сообщить вам о открывшемся Общественно культурном центре "Галактика" ,который находится рядом с гранд отелем поляна,возле подъёмника "Лаура"!Так что собравшись покататься на горных лыжах или сноуборде на стадионе "Лаура не упустите возможность на обратном пути зайти в ОКЦ "Галактика"!
Судя по всему, в ближайшее время, на Черноморское побережье Кавказа коснется запоздалое дыхание зимы.
Сегодня поздравления с заслуженной наградой принимал начальник 10 отряда Федеральной противопожарной службы Алексей Колодко. Медаль «За отвагу на пожаре» ему вручил заместитель министра МЧС России Александр Чуприян.
Во время Игр инфраструктура курорта ежедневно обслуживает около 100 тысяч человек. Эту цифру озвучил глава Сочи Анатолий Пахомов на встрече с российскими и иностранными журналистами. На пресс-конференции репортеры обсуждали с мэром будущее постолимпийского наследия.
Накануне президент посетил Центр разведения и реабилитации переднеазиатского леопарда. Путин приехал сюда за рулем «Нивы». Пассажирами стали президент МОК Томас Бах и главный наблюдатель от МОК, председатель координационной комиссии Жан-Клод Килли.
Накануне президент посетил Центр разведения и реабилитации переднеазиатского леопарда. Путин приехал сюда за рулем «Нивы». Пассажирами стали президент МОК Томас Бах и главный наблюдатель от МОК, председатель координационной комиссии Жан-Клод Килли.
Менеджер находящегося в искусственной коме семикратного чемпиона "Формулы-1" Михаэля Шумахера Сабина Кем назвала "спекуляциями" прессы информацию о том, что французские врачи ввели немца в фазу постепенного пробуждения.
МОСКВА, 29 янв — Р-Спорт. Менеджер находящегося в искусственной коме семикратного чемпиона "Формулы-1" Михаэля Шумахера Сабина Кем назвала "спекуляциями" прессы......
Семикратного чемпиона "Формулы-1" Михаэля Шумахера решено не выводить из состояния искусственной комы. Об этом сообщает BBC со ссылкой на менеджера спортсмена.
В 5-й городской гимназии прошел фестиваль «Венок дружбы народов Кубани». В течение двух дней, пока он длился, учащиеся разных классов рассказали о быте, культуре, истории более 14 национальностей, проживающих в нашем крае.
По словам преподавателей, в гимназии обучаются дети разных народностей, но никогда среди них не возникало конфликтов на этой почве. А подобные фестивали и вовсе их сплотили.
Помимо быта обычаев и обрядов гимназисты приготовили и свои национальные блюда: белорусские дранки, осетинские пироги, русский каравай, грузинский шашлык, греческий салат. А по окончанию праздника школьники в прямом смысле устроили «пир на весь мир».
Изменения в движении связаны с ремонтом контактной сети на станции Адлер с 15 по 23 января. Часть поездов отменяется на 7 дней, некоторые составы сокращают маршрут.....
По информации Специализированного центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды Черного и Азовского морей сегодня в течение всего дня на территории курорта ожидается усиление ветра с моря, порывы которого местами могут достигать 18 м/с.
В связи с этим, городские власти просят сочинцев и гостей курорта сохранять бдительность и принять меры предосторожности.
Согласно указу президента об обеспечении безопасности во время проведения Олимпийских игр, границы запретной зоны проходят от государственной границы России с Республикой Абхазия до устья реки Мзымта
Ряд жителей города в эти дни останется без электроэнергии.
Уважаемые клиенты проката К2тур, в связи закрытием Горной карусели прокат 13.01.14 не работает!
Компания Burton совместно с сетью магазинов Республика проводит новый конкурс...
На Манежной площади в Москве установлена инсталляция с Олимпийскими талисманами «Сочи 2014» – Белым Мишкой, Зайкой и Леопардом...
В чем преимущество бронирования через интернет?
А - сила и власть.